Relaxation Routine

Olga Vyshedskaia; 12+; 2 встречи.

Знаете ли вы где живёт ваше дыхание? Что вам хочет сказать напряжение в левой коленке? Как восстановить силы за 10 минут? Где кнопочка, чтобы снять волнение? Какого цвета радость? О чём шепчется листва на дереве? Приходите на наше занятие и мы попробуем ответить на эти и другие вопросы. Или просто приходите подышать, и полежать на коврике. Приходите со своим ковриком.

Лёгкие растяжки, дыхательные упражнения, упражнения для снятия стресса, медитация.

Light stretching, breathing, stress reduction techniques, guided imagery mediation. Bring yoga or sleeping mat.